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ソイプロテインダイエットを始め1週間で1キロ痩せた（40代女性）の方にソイプロテインダイエットについて成功体験談をお聞きしました。
ソイプロテインダイエットの効果はいつから？
ソイプロテインダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
ソイプロテインダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
ソイプロテインダイエット1週間で1キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと５９キロ→５４キロ痩せました。
ソイプロテインダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
粉末のソイプロテインを水で溶かして、朝食、夕食時に飲みました。食事制限は全くせず、ただソイプロテインを追加で飲む感じです。朝食はたまに飲むのを忘れることもありましたが、夕飯時は必ず継続して飲んでいました。昼食も飲みたかったですが、職場では飲みにくく、空腹で回りに人がいない時はコーヒー代わりに飲んでいました。食事は制限せず、おやつもしっかり食べていました。ただ、プロテインを飲むという行為をすると運動しようかな？という気持ちになり、トイレでスクワットはしたりしてました。
ソイプロテインダイエットをやった感想と成功体験談
YouTubeでDaiGoさんがされていたので、やってみようと思いました。理由などもしっかり学べたので無理なくできるのではないか？と思い始めました。他にもダイエット方法はありますが、職場の付き合いの食事だったり、制限があるものは継続が難しいので、ただ飲むだけなので、残業の際などもできると思いこれならできると思いまいした。やるならば長く続けたかったので、無理なくできるのはこれしかない、という思いでした。
なぜかやせていくので、やはり不思議でした。すぐに結果がついてくるので楽しかったです。とにかく我慢がないので楽しく飲めました。味もバナナ、ヨーグルト、抹茶、チョコなど色々試して楽しかったです。ただ、水でのばしていたので体が冷える感じがしたのは少し困りました。飲み物以外でも摂取できるならば、もっと良かったのかもしれません。ダイエットという感じではなく楽しかった思い出が多く、またやってみたい気持ちもあります。
ソイプロテインダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
プロテインをとると体（脳）が満足して、過食しないからだと思っています。それと痩せるには筋肉をつけることが一番大切なことなのでプロテインをとることが重要です。ただ筋肉でがっしりしすぎてもダイエットには向かないので、ソイプロテインが体つきもダイエットとしてよいのだと思います。お腹がいっぱいというか、満足感が多いので食事も取りすぎず、甘いおやつも食べたいと思わなくなります。食事習慣も変わるので痩せる理由だと思います。
ソイプロテインダイエットのメリット
食事制限は全くしなくてよいことです。通常の食事で満足するので、もっと食べたいと思うこともなく、毎食満足して食事が終えれます。おやつの甘いものも食べるのが習慣になっていましたが、欲しいと思わないので、我慢は一切なくダイエットをできます。朝晩飲むことで自分がダイエットをしているという自覚もあるので運動しようや、ちょっと階段をつかおうかなといった意識の変化もあるので良いことばかりだと思います。メリットばかりです。
ソイプロテインダイエットのデメリット
粉末のソイプロテイン薬局で購入していましたが値段が高いので、長期間継続するのは迷いました。３か月である程度、結果に満足したので、続けたい気持ちはありましたが、値段を考えるとやめてしまいました。もしネットなどでもっと大量で安価なものを購入すれば継続できたのかな？とも思います。それと、水で溶かして飲んでいましたが、お腹が弱いので体が冷える感じがあり、それは難しいかもしれません。夏だったのでできましたが、冬はできなかったと思います。
ソイプロテインダイエット実践のまとめ
飲むだけだったので、楽しくできたダイエットだったと思います。５キロ痩せれたので大満足でした。もし、お金に余裕があるなら一生続けるかもしれません。粉末のソイプロテインは味も色々あり美味しいですし、コーヒーが減るのもよかったです。ダイエットといいつつも体に良いことをしている感じがして本当に満足しています。
