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麦茶ダイエットを始め1週間で2キロ痩せた（30代男性）の方に麦茶ダイエットについて成功体験談をお聞きしました。
麦茶ダイエットの効果はいつから？
麦茶ダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
麦茶ダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
麦茶ダイエット1週間で2キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと65キロから62キロ痩せました。
麦茶ダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
朝に麦茶を飲み、昼については緑茶に切り替えて緑茶を飲んでました。そして夜になると再度麦茶を飲んでました。なので、忙しい時だけあえて麦茶ではなく、緑茶を飲んであまり忙しくない時間帯は麦茶を飲み、それ以外の飲み物については飲まないという方法で一か月ほど飲料は麦茶と緑茶の2種類だけを飲むという方法を行いました。よって、コーヒーなどの飲料のほか、紅茶も飲んでいません。あくまで緑茶と麦茶の組み合わせのみです。
麦茶ダイエットをやった感想と成功体験談
麦茶ダイエットをやろうとしたきっかけは、飲食店で麦茶を提供していた際、テレビ番組か何かで麦茶のミネラルを有効活用すれば痩せるという情報を聞いたことから麦茶のことを調べてみてダイエットに挑戦したのです。ただ、麦茶だけでは有効的にダイエットができそうにないなと私は考えたので麦茶とほかの飲料を組み合わせてみてダイエットをしてみようと考えダイエットにチャレンジしました。なお、組み合わせたのは麦茶と緑茶です。
麦茶ダイエットの感想ですが、麦茶だけでは、脂肪燃焼力というものがありませんので、間の忙しい時間帯に脂肪を燃焼させた方が効果的だろうなと考えましたので、緑茶と麦茶を合わせてカロリーの消費量を増やすことでダイエットに挑戦しましたが、結構過酷でした。というのも、当初、壁にぶち当たり、その壁というのが麦茶はミネラルが多いがそれだけだという壁にぶつかり、脂肪燃焼させて痩せようという思惑に入らなかったんです。そのため、麦茶と何かを合わせる必要があるなと考え、候補になったのが緑茶で緑茶を合わせることで何とか、一か月で4キロほど痩せたのです。
麦茶ダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
麦茶だけではダイエットとしては言うほど痩せないです。これは、体内の水分を排出したり円分を排出するだけでもっと効率を上げるには緑茶などで脂肪燃焼力を上げるしかないです。私の場合、脂肪燃焼させた方が効率的ではないだろうかと考え、麦茶と緑茶を合わせて脂肪燃焼と不必要に取得した塩分を体外に排出するということを考え出しました。そのうえで、このダイエットは飲料のカロリーが重要だと踏みました。麦茶に緑茶はカロリーゼロですから紅茶にコーヒーなどと比較した場合、お砂糖のカロリーが無いので痩せるというわけです。
麦茶ダイエットのメリット
工夫次第でカロリーを消費させるように仕向けることが可能で、組み合わせ次第ではダイエット食とか、ダイエットに使用する食材の効果を高めるという利点があります。たとえば、麦茶で食塩の過剰摂取による水太りを防げるのであれば、チャーハンという料理との相性は抜群です。そして、チャーハンの油を取り去りたいのであれば、ジャスミン茶と麦茶を合わせて飲むという方法もメリットになり得、ジャスミン茶の油を分解する効果と麦茶を合わせれば結構ダイエットに有効的です。
麦茶ダイエットのデメリット
調理しようがないという点が最大のデメリットで飲料として飲むことしかできない点がデメリットです。だから、飲料として組み合わせてみようという考えが私の中で早期に思い浮かんだのです。恐らくですが、お酒などと合わせてもある程度効果を出せるのではと思いますが食材という方向で考えた場合、どうしようもなく調理する手法が見つからず、苦肉の策でお茶とお茶を混ぜ合わせて飲むという方法しか思いつかなかったです。
麦茶ダイエット実践のまとめ
麦茶ダイエットは手軽さにおいては最も手軽ですが、効率を重視した場合、食材と組み合わせたり飲料と組み合わせるということを考えねばならないです。たとえば、ジャスミン茶と麦茶を組み合わせて油の分解と食塩の排出を促すなど組み合わせが重要で食材との組み合わせを意識しないとおそらくこのダイエットは成功しないと思います。なので、簡単だったかと言われると結構難しいダイエットで調理しようもないダイエットでした。
