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枝豆ダイエットの効果はいつから？枝豆ダイエットで痩せた（40代男性）の方に枝豆ダイエットの効果はいつから現れたのか？成功体験談をお聞きしました。
枝豆ダイエットの効果はいつから？
枝豆ダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
枝豆ダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
枝豆ダイエット1週間で2キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと65.8キロ→61.5キ痩せました。
枝豆ダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
夜ご飯を、枝豆とビール飲みにしました。生活習慣的に、朝は食べないorコーヒー飲むぐらい、昼は外食で定食やラーメン、夜は枝豆とビールだけ、というやり方です。最初は物足りなさからお菓子を食べてしまっていましたが、徐々にやめることができて今は安定して枝豆だけで済んでいます。その代わり、ビールと枝豆は好きなだけ飲んで食べていいことにしているので、ビールで空腹を満たしています。それでもそんなにお酒が強い方ではないので、いまは500のビール2本ぐらいです。枝豆は茹でてあるやつをレンジでチンして塩を振ってるシンプルなやつです。
枝豆ダイエットをやった感想と成功体験談
知り合いが枝豆ダイエットで、激痩せしているのを目の当たりにしたからです。30代に入ってから代謝が悪くなったのか、食べれば食べるほど太ってしまいました。仕事量も増えてきたので、帰る時間も遅くなり、ご飯を食べてからすぐに寝る生活が続いていたのも良くなかったのかもしれません。ビールは絶対に飲みたいので、アテとして枝豆を選びました。枝豆は居酒屋でも絶対頼むぐらいには好きだったのと、コストもかからないのでとりあえず始めてみました。
ルーティンにするまでが大変でした。今みたいに一度ルーティンにしてしまうと、晩御飯が全然欲しくなくなりました。たまに、会社の飲み方でも枝豆とビールを飲んで、それ以外はほとんど食べません。家族との外食でも1人だけ食べず、家に帰ってからビールと枝豆になってしまいました。今思うと、それを無理せずに実行できる身体と頭になっているので、ストレスはないのかもしれません。逆に一度このルーティンが壊れてしまうと、崩壊してしまうのが怖いので枝豆以外食べれないのかもしれません。
枝豆ダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
枝豆がダイエット食品というイメージは今でもあまりなく、ビールの「アテ」というイメージです。私の場合は、単純に夜ご飯でカロリーの高いものや脂っこい食事を取らなくなったので、痩せてきたのだと思います。昼ごはんは好きなものを好きなだけ食べているので、就寝する時にお腹をいっぱいにさせていないというのが痩せる秘訣だと思います。ただし、健康的かどうかと聞かれるとこのダイエットルーティンは良いのかな？と考えてしまいます。ただ、朝は気持ちよく起きることができて、体重というよりは身体がすっきりしていることもあるので、今は続けています。
枝豆ダイエットのメリット
枝豆にお金がかからないので、コスト的メリットがめちゃくちゃあると思います。以前は夜ご飯以外にお酒のアテが絶対に欲しかったタイプだったので、帰りに近所のスーパーの割引後のお寿司や刺身、唐揚げを買って帰っていました。しかし、今は枝豆だけしか食べないので、お財布に優しく、週末の競馬にその分つっこむことができます。（負けますが）
枝豆ダイエットのデメリット
健康的でないところです。枝豆は実は、豆が美味しいのではなくて塩が美味しいです。塩を振るのを自分の塩梅で調整しているので、多分かけ過ぎています。なんなら、枝豆のこだわりよりも、良い塩をネットで購入しているぐらいです。塩を取り過ぎて将来癌にならないか心配です。枝豆も高騰しているので、国産が買えないので、あれだけ毎日食べていると農薬とうの薬剤も心配です。
枝豆ダイエット実践のまとめ
枝豆ダイエットのダイエット部分に関しては、大成功だと思います。現在約半年間続けて、4キロ程度痩せることができました。今後も継続できそうなので、できる限り続けていこうと思います。その反面、枝豆と塩を食べ続けることで、将来自分の身体に良くない影響がないか心配しています。塩は良いものを使っているので、かけ過ぎないように節制して、枝豆は安心できるものを購入することに切り替えていきたいです。
