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昆布茶ダイエットの効果はいつから？昆布茶ダイエットで痩せた（40代女性）の方に昆布茶ダイエットの効果はいつから現れたのか？成功体験談をお聞きしました。
昆布茶ダイエットの効果はいつから？
昆布茶ダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
昆布茶ダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
昆布茶ダイエット1週間で1キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと47キロから45キロ痩せました。
昆布茶ダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
もともと炭酸飲料や清涼飲料水の甘味がつよい飲み物を飲むことが習慣化されていたので、それによって身体に脂肪がつきやすくなってきたということを自覚していました。だから飲み物は朝は温かい昆布茶を飲んでおにぎりを食べたり、お昼は食後の消化を促すように昆布茶。夜は、和食なら日本茶を飲む代わりに一緒に飲みました。また、少し小腹がすいたなというときはお握り１個分ほどのお米を昆布茶でお茶漬け代わりにして食べて、おやつにするという習慣にして約１ヵ月間ほど続けて昆布茶でダイエットしました。
昆布茶ダイエットをやった感想と成功体験談
単純に清涼飲料水や砂糖が入った飲み物を良く飲んでいたことで糖分の摂り過ぎを気にしていたので、まずはを糖分を控えたいと考えて、砂糖たっぷりの甘い飲み物から砂糖なしの日本茶や紅茶、コーヒーなどを口寂しいときに飲むようにしていたんです。でもやはり甘味のないお茶ばかりのんでいると反動で、甘い飲み物が欲しくなってしまって我慢の限界。でもそんな時に昆布茶でお茶漬けを食べてしまっところ、なんだか口寂しいのが収まってきて。そこで、毎日愛飲していた紅茶やコーヒー、日本茶を飲むのをお休みをして、口寂しいときに昆布茶だけを飲むことに決めたのがきっかけです。
飽きがこなくて、お茶代わりに飲むだけでおせんべいをいっぱい食べた様な満腹感や満足感を得られるというテイストだったので、間食をするクセが減ったのは自分でも驚きました。また甘い清涼飲料水が欲しくなくなってきたのも身体にとっても良い変化があって。それに、食後に飲むと口もさぱっりするし、食後のなんとなくお腹の膨満感もすっと押さえてくれる感じが良かったです。昆布茶は粉末のものを使ったので、持ち運んで、仕事場でも湯呑にお湯を注いで飲めるのも都合が良くて、小腹がすいた時も昆布の旨味や風味でなんとなく空腹感が耐えられるようにしてくれたのもなにかお菓子などをつままなくてむよくなったので助かりました。
昆布茶ダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
昆布の旨味成分はダシに使われるほど、食欲を増進させると思いがちですが、私の感想としては逆で、この旨味成分があるおかげで、昆布茶を飲むだけで満腹感が引き出されて、なにか食事をしたような気持ちが錯覚を起こしてくれると感じました。もちろん感じ方には個人差はあるとは思いますが、私は日本人なので子供のころから食生活の中で慣れ親しんだ昆布の風味は身体が求める物。だから、昆布の風味を身体のなかにいれることで、飢餓感が体質的に解消されて、少しの昆布茶でも満足できる。その分口寂しいからといってちょこちょことした間食グセが治ってダイエットできたんだと思います。
昆布茶ダイエットのメリット
ダシとして昆布の旨味成分を昔から親しんできたなら飽きがこなくて、取り入れやすいダイエット食品が昆布茶です。日本人なら身体にもテイスト的にも合っているし、昆布茶を１杯飲むだけでも効果的。もし余裕があるなら、毎食後に昆布茶を飲むだけでもデザート代わりになるのもいい。また薬のように副作用や身体になにかのトラブルの影響が起こりにくいのも良し。
昆布茶ダイエットのデメリット
昆布や海藻系の成分内によってアレルギー反応が起こる方にはお薦めはしてはいけないところ。また昆布の旨味成分がテイスト的に好みでない場合もダメ。ある程度続けていかなければいけないし、固形物ではないので、食べ応えという点では満足しにくいと思います。あとは少し塩分の摂り過ぎが心配な方には、とりいれる昆布茶の塩分濃度によっては飲み過ぎ注意をしなければならないというデメリットがありますね。
昆布茶ダイエット実践のまとめ
昆布の旨味成分をお茶として味わえるのが楽しくなる。昆布茶ダイエット。美味しく飲んでつづけられれば着実に痩せやすい身体を手に入れられるようになると思います。だからまずは日頃の食事のあとに昆布茶を1杯だけでも習慣化すればいい。それだけでも、1ヵ月後には、身体が軽くなってきたことを感じられるようになるはずです。
