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アボカドダイエットの効果はいつから？アボカドダイエットで痩せた（30代女性）の方にアボカドダイエットの効果はいつから現れたのか？成功体験談をお聞きしました。
アボカドダイエットの効果はいつから？
アボカドダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
アボカドダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
アボカドダイエット1週間で1キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと５３キロ→５１.５キロ痩せました。
アボカドダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
夜のサラダに混ぜたり、朝のトーストなどに塗って食べていました。美味しいと感じられる時期はとてもダイエットをしているとは思わないぐらい楽でしたね。その後、同じ物を食べ続けるダイエットの苦痛さを思い出してしまいギブアップしました。特に夜のサラダにアボカドを入れるのが苦痛になってしまって、別の物で代用しようにもアボカドが大量に残っている状態でどうしようかと迷いました。また美味しく食べられる時期が来たので、今は普通に食べてますが、普通に食欲が減るぐらい食べてた時期があります。
アボカドダイエットをやった感想と成功体験談
ケトジェニックダイエットをしている友人に、良質な油が取れるからとオススメされました。ケトジェニックはまだハードルが高いなと思ったので、バターやドレッシングなどの代わりにアボカドで作ったディップやドレッシングなどを使ってダイエットを始めました。初めは美味しいなと思って食べていたのですが、途中でギブアップしてしまいました。アボカド特融の油っぽさが苦手なので、本当においしいと思えた時期は１週間ぐらいでした。
特融の油っぽさが好きな人は続くダイエット方法だと思いますが、私は苦手になってしまいました。美味しいし、脂質が感じられるので脂っこい食べ物の代用品としてはかなり優秀だと思いますが、１週間アボカド生活でぐったり、２週間目でギブアップしました。正直、食欲がなくなったのもダイエットにいい影響を与えてくれたとは言えますが、単品ダイエットの限界を感じました。同じことを林檎ダイエットでもしていたので結果は分かっていたのですが。
アボカドダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
良質な脂質を取ることで、脂肪の代謝を高めると聞いたのですが、個人的にはやはり脂質を感じるけどカロリーが低めなことが原因だと思います。美味しいですし、飽きなければ続けられるダイエットですし、中トロが好きな人が食べる物だと思っていたので、油を欲しているかたに向いてると思います。同じ物を食べ続けることに抵抗がない、飽きない、気持ち悪くならない方に向いてると思います。アレルギー体質なこともあるので、同じ物を一気に食べるのが苦手な方はほどほどにした方がいいですね。
アボカドダイエットのメリット
サラダに加えて食べるとかなり美味しいですし、健康的ですね。ノンオイルのドレッシングでも充分に脂質を感じられるので、ダイエットをしている感覚があまりないですね。揚げ物を控えたい時にするといいと思います。アボカドの入ったサンドイッチなども美味しいですよね。低カロリーなのに美味しいって最高だと思いました。
アボカドダイエットのデメリット
飽きた後の独特の脂質が辛かったです。健康にいいと思いながら食べるとさらに辛かったです。あんなに好きだったアボカドを２週間で嫌いになるとは思わなかったです。きつめの単品ダイエットを何回かしたことがあるのですが、一番余裕だろうと思っていたアボカドが一番つらかったです。暫くスーパーで見かけても近寄りたくなくなりました。
アボカドダイエット実践のまとめ
２週間で１、５キロ落ちたのですが、途中でアボカド自体が受け付けなくなりリタイアしました。単品ダイエットの中でも脂質を感じる分、食べるのがしんどくなってしまいました。アレンジしたりしたのですが、独特の味が苦手になってしまいました。現在は普通に食べていますが、何事もほどほどがいいなと思いました。たまにアボカドサラダを食べると美味しいと思います。
