binary comment
ところてんダイエットの効果はいつから？ところてんダイエットで痩せた（30代女性）の方にところてんダイエットの効果はいつから現れたのか？成功体験談をお聞きしました。
ところてんダイエットの効果はいつから？
ところてんダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
ところてんダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
ところてんダイエット1週間で1キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと90キロから85キロ痩せました。
ところてんダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
もともと朝は、ごはんを食べないで果物とヨーグルトで済ませることが多かったので夜ご飯のときの白飯をところてんにかえて食べていました。ただところてんだけにしてしまうと途中でお腹がすいてしまうのでサラダと鶏のささ身をつかった料理を一品作ったりし栄養のバランスは、考えながら食べていました。お腹がすくとケーキやアイスを食べてしまっていましたがそれをやめところてんにすることで食べるCalを低く調節して今までよりもカロリーの摂取量を少なくすることに集中しました。
ところてんダイエットをやった感想と成功体験談
仕事で疲れたりすると甘いものや甘いドリンクなどを飲み続けてしまって体重が１０キロ以上増えてしまい、健康診断でも注意されてしまってこれでは、だめだと思いダイエットをしようと思いました。だけど、筋トレは、まできないことはないけれど運動が苦手で何ができるかと考えたとき、ところてんやこんにゃくは、好きだったので一日の食事を一食ところてんに変えてみよう。これなら自分でも続けられそうだと思ったのでやってみました。
もともと私は、ところてんが好きだったのでそこまで抵抗感がなく続けられることができました。運動しなくとも１か月で体重を５キロ落とすことができたのは、私の自信にもつながりました。ただ、ところてんの食べ方が決まってしまっていてもう少し工夫した使い方ができたら良かったなと思います。さすがに１か月半過ぎたころからところてんを食べるのに飽きてしまってやめてしまったのでもう少し、美味しく食べる食べ方があったらよかったと思います。
ところてんダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
ところてんは、天草から作られていて天草は、寒天のもとになるものです。寒天自体がダイエットにもともとおススメされることが多く、テレビでもよく取り上げられています。ところてんもカロリーがひくく、１００グラムのごはんを食べると１６８ＫCalかかるのにたいしところてんは、１００グラム食べても2ＫCalとほとんどCalがかかりません。ところてんに入っているたれも酢を使ったものが多く、体にも良いのでポテトチップスの代わりにところてんを食べるだけでも随分とかわるとおもいます。
ところてんダイエットのメリット
ところてんは、お店で買うとだいたい150円くらいで2パックから3パックついて売っています。値段もお手頃で高いサプリメントを買うよりもお金がかからずにすみます。どくどくとした香りも苦味もないので暑い日にも食べやすく、食べ方も簡単なので料理が苦手な人でも関係なく食べれるのでいいとおもいます。おやつが食べたいときは、ところてんに黄な粉を振って黒蜜をかけたらりっぱなデザートにもなるので工夫しだいでいくらでもアレンジしやすいと思います。
ところてんダイエットのデメリット
世間一般的にところてんの食べ方が決まっていて工夫したレシピもあまりありません。なのでどうしても同じ食べ方になってしまい、飽きてしまうのが難点です。他にも食べる量がもともと多い人にとっては、かんてんは、軽すぎてたくさん食べすぎてしまうか、後でお腹がすいてつまみ食いを結局してしまうのも問題点だと思います。
ところてんダイエット実践のまとめ
私が経験した結果、1食のうちごはんをところてんに帰るだけで効果がでました。おやつでポテトチップスやチョコレートを食べていたのをところてんに変えただけども変わりまし。ただ、食べ方に変化がないのでところてんが好きではない人には、辛いダイエットだと思います。ところてんを使った代替えレシピなどが作られてくればもっと続けやすくなると思いました。
