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チーズケーキタルトダイエットを始め1週間で1キロ痩せた（40代女性）の方にチーズケーキタルトダイエットについて成功体験談をお聞きしました。
チーズケーキタルトダイエットの効果はいつから？
チーズケーキタルトダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
チーズケーキタルトダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
チーズケーキタルトダイエット1週間で1キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと57キロから55キロ痩せました。
チーズケーキタルトダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
朝のみチーズタルトを食べることにしていたんです。理由は簡単。今までは、昼、夜のご飯の後に必ずデザートを食べる習慣がついていて、それで、体重が増加していたに違いないということを感じていたから。それなら、朝に、デザート的な朝ごはんにすれば、朝食べれば、夜には仕事やちょっとした昼間の外出など自然な生活行動で消費できるほどのカロリー消費量になるはず。だから朝ごはんだけチーズケーキタルトをたっぷり食べることに。それで、一日のデザート分はまかなうつもりでした。朝チーズケーキタルトを食べたら、昼と夜は普通の食事。お米も食べるし、パスタや麺類も食べる、焼肉だって、丼ブリもの、天ぷら、揚げ物でも食べる。ただし、腹八分に決めていましたけど。昼夜はケーキなどの甘いデザートナシで頑張りました。
チーズケーキタルトダイエットをやった感想と成功体験談
甘いケーキやゼリームース、アイスなどのデザートが大好きで、昼ごはんや夕飯の後には必ずデザートを食べるという習慣が有りました。しかし、あるとき、スカートのウエストがきつくなってきて、あわてて体重計にのったところ、大幅な体重の増加に気がつきました。しかし、時すでに遅し。スグに体重が落ちる様な絶食ダイエットができるほど、意志が強くない私。じゃあ、食後のデザートを食べないという選択も考えましたが、気持ちで挫折。でも、少し考えて、一番食べても太らない時間帯に、デザートだけをごはんにしたら、いいかも。と、自分に甘めのダイエット方法を考えていてところひらめいたのがチーズケーキタルトダイエット。なぜならチーズなら甘味も少ないしタルト生地なら食べ応えもあり食べやすくて飽きにくい味。微妙な塩気も感じてごはん代わりにもなりそうと。食べる時間は消費量が高かくなる朝ごはんと決めて、ダイエットをスタートさせました。
正直に言うと、朝チーズケーキタルトをたっぷり食べても、昼や夜ごはんの後に、また甘いデザートが欲しくなるという禁断症状がでてきて我慢するのは少し辛かったです。そんなときは間食に、生の果物やナッツ類をつまんだりと、自然食を中心に間食は食べてもいいことに、ダイエット初めて５日ぐらいめから少し間食をゆるめました。しかし、それでも、甘いケーキやムースなどが欲しいときは、朝になれば、チーズケーキタルトが食べられるからここを乗り切れと自分を鼓舞し、甘いデザートの誘惑から精神的に打ち勝つように頑張りました。
チーズケーキタルトダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
私の場合は本当に単純明快でした。太った理由は、ご飯後に食べるケーキなどのデザートでしたし、しかも夕飯の終わりに就寝前にアイスクリームを食べて眠ったりと、デザートを寝る前に食べるなんて、太って当然なことをしていたので。それを朝食をチーズケーキという普段だったらデザートに食べるものを朝食に置き換えるようになって、ご飯プラスデザートのカロリー分がデザートだけになったことで、結局カロリー制限につながり痩せてくれたんだと思う。後はデザート一日分を朝ごはんのチーズケーキタルトにしたことで、昼、夜のごはんの後にデザートを食べなくても我慢できたこと、これが、最大の痩せた理由だと思います。
チーズケーキタルトダイエットのメリット
朝ごはんに置き換えてチーズケーキタルトを食べられるというデザートを我慢しなくていいという気持ちが持てるダイエットに私はしました。それにチーズなら栄養だってあるから。カルシウム不足などにもいいかなと思って。それにケーキだけど、タルト生地は硬くてよく噛むし、チーズは生クリーム系と違って砂糖系の甘味と違ってあっさり味。くどくなくて、毎日食べやすかった。というのもメリット。私の場合はデザートなのに朝食に置き換えたという、デザート食べ過ぎの罪悪感を感じにくい言い訳ダイエットだったのも良かったのかもしれません。
チーズケーキタルトダイエットのデメリット
チーズやタルト生地にバターを使っているのでカロリー分はやはり高めです。市販のワンホールを食べきるとかなりカロリーが高くなります。だから食べる量や、食べる時間帯やまた、朝昼晩に摂取する栄養カロリーをきちんと考えて、食べ過ぎにならないように注意が必要ですね。私は、朝ごはんの代わりにチーズケーキタルトを食べることにしたので常にストックが必要でしたので、市販のチーズケーキタルトも最初は食べていましたが、もともとお菓子作りが得意、そのため甘味控え目で自分でチーズを選んで作ってみたりと味を好みに調整しました。ですがチーズをたっぷりと使うので乳製品のアレルギーの心配な人はやらない方が良いダイエットです。
チーズケーキタルトダイエット実践のまとめ
朝ごはんにチーズケーキタルトに代えてダイエットに挑戦しましたが、最初は、昼夜ごはんのあとのデザートを食べないようするためと言い訳をして朝にたっぷりのデザートであるチーズケーキタルト食べていたのですが、そんなゆるい考え方でも2キロほど痩せることができました。だから甘いデザートがやめられなくてダイエットができないという方にもぜひお薦めしたいダイエット。私も朝ごはんにおいしいチーズケーキタルトを食べてもいいと言い訳をしながら、昼夜ごはん後のデザートを食べる習慣を我慢することができたので。自分に甘えがあっても成功しやすいダイエットだと思います。甘いデザートやチーズケーキタルト好きならぜひ挑戦してみてと推してしまいます。
