binary comment
トマトジュースダイエットの効果はいつから？トマトジュースダイエットで痩せた（40代女性）の方にトマトジュースダイエットの効果はいつから現れたのか？成功体験談をお聞きしました。
トマトジュースダイエットの効果はいつから？
トマトジュースダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
トマトジュースダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
トマトジュースダイエット1週間で1キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと59kg→54kg痩せました。
トマトジュースダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
あまり摂り方の方法にはこだわらなかったのですが、トマトジュースとしてそのまま飲むときには朝、昼の食事中が多く、1日に200mlほど飲みました。トマトジュースで調理することが多くありましが、とにかく冷蔵庫に余っている野菜を細かくカットして具沢山スープを作り、その味付けとして利用することが主流でした。スープの時には摂る量にこだわりはありませんでしたがなるべく1日3食のどこかでトマトジュースをどういう形でも取り入れるということだけをルールにしました。
トマトジュースダイエットをやった感想と成功体験談
よく家族がトマトジュースを常備していたのがきっかけでした。他の方法でダイエットをしていたのですが野菜不足が気になり、トマトは漠然とカラダにいいというイメージがあったのでトマトジュースを飲めば野菜不足を解消できるんじゃないかなという思いがありました。量が多いのに安いですし、簡単に摂ることができます。外でも手軽に買うことができ、持続することを考えればとても手軽な食材だったので目をつけたのか始める理由になりました。
トマトジュースをそのまま飲んだ時に特に感じていた効果なんですが、はらだまりがいいということはすごくメリットに感じられました。私はトマトジュースをそのまま飲むときには大抵、パン、サラダという組み合わせが定番なんですが、トマトジュースを飲むのと飲まないとでは断然、満腹感や腹持ちの良さの違いを実感できました。朝から昼食までに小腹が空いてしまうことがありましたがトマトジュースを飲んだときにはそのようなことが起きません。
トマトジュースダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
一番に感じた効果だけで判断すれば、腹持ちが良く、余計なものを口にしたいという気持ちが起きづらいからなんではないかと思っています。トマトジュースはドロっとしたものが多く、私が飲んでいたトマトジュースもドロっと濃いものを選んでいました。なので飲み物と食べ物の中間というかはらだまりのよさが余計なものを食べなくても済むので結果、カロリーオーバーを回避でき、ダイエットに効果があるんではないかなと感じました。
トマトジュースダイエットのメリット
トマトは抗酸化作用が高いと聞く食材でもあります。ダイエットをしているとどうしても食事が控えめになってしまい、必要なものまで控えめになってしまう状況ができてしまいますが、トマトジュースは栄養価が高く、健康的なダイエットを持続するのを手助けしてくれるのではないかと期待出来ることをメリットに感じます。ダイエットは短期で済むものではないので持続しやすい価格なのもメリットではないでしょうか。
トマトジュースダイエットのデメリット
正直、デメリットに感じることはありませんでしたが、強いて探せばやはり飽きがきてしまうことなんではないかと思います。それでもなんでも長期に渡り同じものを同じ摂取方法で摂取していれば全てそうなのでしょうが、トマトは味の主張が強い食材‥。人によってはトマトが苦手だという人もいるのでしょうし、トマトジュースダイエットを始めるには好きでなくては難しいというのは難点に感じます。
トマトジュースダイエット実践のまとめ
トマトジュースはコンビニでも手軽に安く手に入るダイエット食品だと思います。美は1日にしてならずではないですが、ダイエットも1日2日で効果を出すには無理があります。持続することを考えると手軽に手にできるというのは最大の魅力だと感じます。健康的にと考えればより魅力的なダイエット方法なんではないでしょうか！
