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きゅうりダイエットの効果はいつから？きゅうりダイエットで痩せた（30代男性）の方にきゅうりダイエットの効果はいつから現れたのか？成功体験談をお聞きしました。
きゅうりダイエットの効果はいつから？
きゅうりダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
きゅうりダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
きゅうりダイエット1週間で1キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと77キロから75キロ痩せました。
きゅうりダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
毎食必ず多くのキュウリでお腹を埋めるようにして、それでもお腹がすいているのであれば追加で料理を作りいつも通り食事をとっていました。キュウリ自体はそのまま生で食べるのではなく、何かしらの調理をして食べていました。料理をする時間があればきゅうりキムチを作ったり、きゅうりナムルを作ったりしていましたが、時間のないとき用に大量にきゅうりの浅漬けを作って置いたり、糠漬けを買っておいたりして、時短できるようにもしていました。塩分が多すぎになってしまうので、ある程度使った後は漬け液からは出すように心がけました。
きゅうりダイエットをやった感想と成功体験談
２週間ほど仕事の付き合いで飲み食いに付き合った結果、急激にお腹周りが太ってしまったことがきっかけです。元々やせ型の体形であるにもかかわらず、お腹だけが太っていくのは不格好すぎて我慢なりませんでした。年齢的にもそろそろ健康を考えなければならない段階に来ていたので気になっていました。このまま生活習慣病になってしまい、亡くなってしまったり、人工透析や食事制限をして生きながらえるのは嫌だったので絶対に痩せてやろうと思っていました。仕事が整骨院の業務だったので、自分の知識を蓄えるためにやった側面もあります。
非常に楽でした。元々多くの食事をとるタイプで、食事量を減らしてまでダイエットはしたくないと考えていたのですが、全く量を減らさずにお腹周りを痩せさせることができたので満足です。きゅうりの酵素の力によって、お酒でたまってしまった毒素を排出することもできたので、体調も改善しました。元々きゅうりは大好物なので、今でもたまに少し太っていることを自覚すると数日間だけ行うこともあります。まったく苦のない最高の方法です。
きゅうりダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
単純にきゅうりは水分が多く、また栄養素が少ないのにもかかわらず体積が多いため、食べても吸収されるものが少ないからです。またきゅうりには多数の酵素が含まれていて、それらが体から毒素を排出してくれます。ビタミンCは肌の質を保ってくれる効果があり、手が荒れやすいのですが多少良くなりました。カリウムもきゅうりには多く、水分を非常に多く摂取し、食事の塩分も多い自分にとっては、利尿作用が上がることによって、健康を維持できました。また水分を出すのでむくみも改善できます。
きゅうりダイエットのメリット
健康を維持しながらダイエットが行える点と普段の食事や食事量を変えずにダイエットが行える点です。きゅうりが好きなひとにとっては何のストレスもなくダイエットを行うことができます。きゅうりは夏安くなるので値段が安い時期だとコストパフォーマンスも非常に良いです。むくみのあるせいで体重が増している人はむくみの改善もできます。
きゅうりダイエットのデメリット
きゅうりの料理はどれも塩分を多めに使うものが多いです。漬物系やサラダ系がどうしても多くなるのですが、漬物の漬け液やつける時の工程でどうしても塩分をつかったり、ドレッシングに塩分が含まれているので、塩から逃げることができません。また冬に行おうとすると旬ではないので非常にコストパフォーマンスが悪いです。
きゅうりダイエット実践のまとめ
まったく苦がなくダイエットを行うことができ健康も維持できたので最高です。身体のむくみや肌の質なども改善できたのでよいことづくめでした。きゅうりは元々非常に好きな野菜のひとつなので天国でしかありませんでした。夏は意識せずともきゅうりさえ多めに買っておけば自然と行えるダイエットです。きゅうりが好きな方はぜひ試してみましょう。
