焼き鳥ダイエットをやろうとしたキッカケは、沢山の冷凍焼き鳥を御中元で頂いたから。 私は毎晩晩酌をしていたほどのビール好きだったのだが、体に支障を来たし禁酒をしなくてはならなくなった。 ビール好きの私に送られた沢山の冷凍焼き鳥、開封した食べ物を人様に差し上げるのは失礼と思い、だったら自分で食べよう。 食べても食べても減らない沢山頂いた冷凍焼き鳥、長く続けるには何か目的が欲しくなり、社員の女の子に「焼き鳥ダイエットをしたらどうですか？」と言われたのが、焼き鳥ダイエットを始めるキッカケ。
焼き鳥ダイエット1週間で痩せた！ビフォアアフターも！
焼き鳥ダイエット1週間で3キロ瘦せました。
ビフォーアフター 80キロ→77キロ
焼き鳥ダイエットのやり方
頂いた沢山の冷凍焼き鳥は下味が付いていないため、食べる時に自分で味付けをしなくてはならない。 最初は、家にあった粗塩で味付け、次にしたのは塩と故障で味付け、その次は市販の焼き肉タレで味付け。 パンを焼くトースターにアルミ箔を敷き、その上に味付けした焼き肉を乗せ、両面コンガリするまでしっかり焼く。 コンガリするまでしっかり焼くことで、少しの調味料で味に深みが出る。味に深みが出るとは、簡単に言えば味が濃くなると言うこと。
焼き鳥ダイエットをやった感想と成功体験談
焼き鳥って、串に刺さっていると思いがちだが、串に刺さってなくても焼き鳥は焼き鳥。 串から抜いた焼き鳥を、丼の御飯の上に乗せれば、丼物の完成。 串から抜いた焼き鳥を、煮物やスープに入れても、とっても良く合う。 串から抜いた焼き鳥を、包丁で細かく刻み、それを、おにぎりやチャーハンの具材にすることも出来、焼き鳥のバリエーションは豊富、つまり、焼き鳥ダイエットは飽きが来ない。 飽きが来ないから、ダイエットを続けられるのです。
焼き鳥ダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
焼き鳥を使った料理は飽きが来ないから、ダイエットは続けられる。 ダイエットで大事なことは継続すること、単発的なダイエットでは痩せて太ってを繰り返す。 ダイエットにはリバウンドは付き物だが、継続出来るダイエットなら、リバウンドをする余地を与えない。 飽きないことだけが、痩せる理由ではない。 アスリートが好む肉が鶏肉、鶏肉を好むのは他の肉に比べ筋力が付きやすいから。 筋力が付きやすいということは、言い換えれば、脂肪になりにくい食べ物であるということ。 また、焼き鳥の食材である鶏肉は、良く噛まないと消化器官に支障を来すため、必然的に良く噛む。 良く噛めば噛むほど顎のラインは細くなる、また、良く噛めば噛むほど少ない食事量で満足を得られダイエットになるのです。
焼き鳥ダイエットのメリット
焼き鳥ダイエットの利点は、他の肉に比べ安価のため大量に購入出来ること。 食べ物系のダイエットを継続する上でのネックは、続けるにはお金が掛かること。 コストを抑えるのに、安価な焼き鳥はウッテツケなのです。 焼き鳥は、海外で加工されたものが通販で容易に入手できます。 焼き鳥は使った料理はバリエーションが豊富なため、飽きずにダイエットを継続出来ます。
焼き鳥ダイエットのデメリット
焼き鳥ダイエットのネックは食感。焼き鳥の材料である鶏肉は、味付けを容易に変えることが出来るのですが、鶏肉を噛んだ時の食感は、包丁を使って肉の形を変えても変わりません。 鶏肉嫌いの人は、この食感が苦手。 焼き鳥を使った料理はバリエーション豊富ですが、焼き鳥ダイエットを続けていると、顎に鶏肉を噛んだ時の食感がいつまでも残り、食事後にも顎に違和感を覚えます。
焼き鳥ダイエット実践のまとめ
焼き鳥ダイエットはバリエーションが豊富、しかも、焼き鳥の材料である鶏肉は安価、ネット通販を使えば海外からも大量に仕入れることが可能。 焼き鳥の材料である鶏肉は独特な食感があり、良く噛まないと消化器官に支障を来す。 噛めば噛むほど、顎のラインは細くなる、また、噛めば噛むほど、少ない食事量で満足を得られダイエットになるのです。
