binary comment
マイタケダイエットを始め1週間で2キロ痩せた（40代女性）の方にマイタケダイエットについて成功体験談をお聞きしました。
マイタケダイエットの効果はいつから？
マイタケダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
マイタケダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
マイタケダイエット1週間で2キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと55キロ→5１キロ痩せました。
マイタケダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
朝と昼よりは夜の時間帯の食事に使用することにしました。理由は簡単。身体を動かすことが多い日中は消費カロリーが多いため、タンパク質やお米、野菜や穀物などの通常食を食べてもエネルギーに代わりやすいため、少しぐらい多めに食事を摂っても消費されやすいので、舞茸を食材に取りれるのは、一番太りやすい時間帯の夕飯にしようと決めていました。それで、朝昼の食事はドカ食いをしても、夜は舞茸を入れた野菜スープや舞茸を中心にした肉野菜炒めなどだけを食べる様にしました。主食のお米、パン、パスタ、うどんなどの炭水化物はできるだけ日中の時間に口にするようにしました。
マイタケダイエットをやった感想と成功体験談
テレビ番組のダイエット企画で舞茸を食べ続けてダイエットをするというものを見て試してみたくなりました。マイタケなら近所のスーパーでも安売りをしていたりすることも多く、年中スーパーなら比較的どこに行っても手に入るので、買いだめをしなくても良くて常に新鮮なものが手に入るという点も後押ししてくれる食材。あとは食べやすさも柔らかくて、噛み応えはありませんがスルっとのどに入りやすい食材で、麺類やスープでも使いやすい食材であるということも、噛まなくても消化をしやすくて時短で食事をしたい時にいいと思ったんです。
夕飯だけ舞茸を使用した食事を摂取する方法は私の身体には合っていました。夕飯は舞茸の炒めた物をお皿に盛り上がるぐらい食べても、お腹はそれほど、膨張するようなこともなくスッキリとしていて、後は、ほどよい満腹感。舞茸の夕飯を済ませてからそのままお風呂に入って就寝しても、お腹の消化が早いのか、朝には空腹感がでて、エネルギー源として大切な朝食もしっかり食べられました。舞茸で夕飯分を軽くしているので、朝目覚めた時にも身体がなにか軽くなった感じがずっとつづいていたで、お腹のリセットが上手くできているのではないかという実感を感じていました。
マイタケダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
舞茸自体が食べやすくて、量を多めに食べても、野菜炒めでも、パスタでも、うどんでも、焼き飯でも、舞茸を加えることで、沢山食べたという気分になれて、気持ち的に満腹感に繋がってくるんだと思います。私の場合は夕飯だけでしたが、それでも、体重は徐々に減ってきました。また舞茸の消化パワーにはお腹をすっきりとさせてくれるような効果を感じられたので、お腹の通りに悩みがあるなら舞茸はお薦め。沢山食べることでお腹のゴミまで一緒に通してくれて、ポッコリお腹まで予防してくれるようになってくれるような気がします。
マイタケダイエットのメリット
1食だけでも舞茸を食事にとりれるだけで、満足感が得られて、またお腹の通りも違うし、スッキリ感が変化してきます。食材としては、常に年中スーパーや量販店でも手に入れやすい食材。料理の幅もパスタやチャーハン、うどんにあえ物、野菜料理といくらでも料理のレパートリーに加えられる。たくさん味変で食べられることもメリット。また比較的安価で手に入れられる食材なのでダイエッターの私としてはコスパ良しのベストダイエット食材として舞茸をトップに推したいですね。
マイタケダイエットのデメリット
舞茸だけを食べるというのはダメ。全く栄養バランスが取れなくなるし、お腹の調子まで良くない状況になりそう。極端に舞茸だけを朝昼晩と食べ続けるということを考えるのは、危険です。早く結果を出そうと考えている人には不向きなのが舞茸ダイエット。できるだけ毎日の食事の中にとりいれて約1ヵ月ぐらいは続けないと結果がでにくいと思います。舞茸はあくまでも食材であって、ダイエットの薬ではありません。即効性を求める方には、舞茸ダイエットはお薦めではありません。長期的にダイエットを考えている方向きです。
マイタケダイエット実践のまとめ
夕飯のみ舞茸を使用した料理を頂くことで私は約2カ月で約4キロほど痩せられました。その間、朝昼にたくさんボリュームたっぷりの食事を頂いても、夕飯は舞茸でスープや野菜の炒め物など炭水化物を抜いた舞茸料理のみ。そんな簡単な方法で痩せられたので、舞茸には本当に感謝しています。また、朝昼に暴食をしてしまった日でも舞茸でリセット料理を夕飯に頂いたら、消化も良いし、不思議ですが、お腹のスッキリ感が高まることでぐっすりと安眠できるようになって朝もすっきりと目覚められるようになったんです。眠れないことで、脂肪がつきやすい身体になると聞いたことがあります。そのため、舞茸ダイエットで安眠もできるようになったことで、さらに脂肪がつきにくくなったのではと相乗効果に得した気分になりました。
