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野菜スープダイエットを始め1週間で2キロ痩せた（30代男性）の方に野菜スープダイエットについて成功体験談をお聞きしました。
野菜スープダイエットの効果はいつから？
野菜スープダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
野菜スープダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
野菜スープダイエット1週間で2キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと65キロ→61キロ痩せました。
野菜スープダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
夜のご飯のお供として食べるようにしています。野菜スープは、低カロリーで食物繊維が豊富な食材であるため、ダイエットに適しています。具体的には、炒め物、サラダと一緒に食べることで、食事のボリュームを増やし、腹持ちを良くします。またルールとして、じゃがいもやさつまいもに、バター・マヨネーズ・ケチャップなどをかけるのは禁止しています。そして継続することを意識して夜だけ摂取するようにしていました。それがよかったです。
野菜スープダイエットをやった感想と成功体験談
代謝を上げる効果があると口コミでかなり評判だったのでやってみたいと思いました。野菜スープダイエットは、体内に蓄積された余分な脂肪を燃焼させることで、体重を減らすことができます。また、野菜スープにはビタミンやミネラルが豊富に含まれており、健康的な食生活を促進することができます。また、野菜スープダイエットの方法は簡単です。野菜を中心にしたスープを作り、1週間程度、朝昼晩の食事のうち、1食を野菜スープに置き換えることができます。
食べる事が大好きなので、その分スポーツジムで消費習慣が身についているのですが… 年齢とともに代謝が落ちてきてるせいか昔のようにトレーニングですぐ痩せる事が困難になってきました。そこで何か別の刺激をと7日間のスープダイエットに挑戦しました。結果は-2kg。トレーニングもしていたのでもう少し減って欲しかったですが、筋肉は落とさずほぼ脂肪が落ちていた結果に大満足です。ただ4日目のトレーニング中に少しふらついたのでやはり激しい運動はNGです。
野菜スープダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
野菜スープダイエットが痩せる理由は、低カロリーな食事ができるからです。野菜スープは低カロリーでありながら栄養価が高いため、摂取するカロリー量を制限しながら満腹感を得ることができます。食事のカロリー摂取を減らすことで、体内のエネルギー源として脂肪を利用するよう促すことができます。また、 野菜スープには多くの食物繊維が含まれています。食物繊維は消化吸収が遅く、腸内で水分を吸収して膨らむため、満腹感を長時間維持することができます。
野菜スープダイエットのメリット
野菜スープダイエットのメリットは、手間暇がかからないことです。作業工程は野菜を切って、スープと一緒に煮るだけです。15?20分くらいで完成します。一定期間継続が必要なダイエットは、手間がかかりすぎると途中で挫折してしまいます。手間やコストが少なければ、手軽に始められるだけでなく、最後までやり遂げられるでしょう。
野菜スープダイエットのデメリット
野菜スープダイエットのデメリットは，極度な食事制限をすると体に負担がかかることです。野菜スープダイエットは、極度な食事制限をすると体に負担がかかります。今まで体の負担が少ないダイエット法としてお伝えしてきましたが、やり方を間違えると不健康な痩せ方になる可能性があります。基本ルールを守って健康的に減量を行いましょう。
野菜スープダイエット実践のまとめ
野菜スープダイエットは、無理なく健康的に減量する方法です。病院でも取り入れられている方法なので、栄養についても考慮されています。ただし食事管理のみのダイエットは、良いダイエットとは言えません。脂肪燃焼スープダイエットと一緒に軽めに運動すると、健康的で締まったボディを手に入れられます．ルールやスケジュールなどを守ることも心がけましょう。
