肩甲骨ダイエットが痩せる理由なぜ?メカニズムを解説

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肩甲骨ダイエットが痩せる理由はなぜなのでしょうか。

肩甲骨ダイエットが痩せる理由はなぜ?

肩甲骨のまわりには脂肪がつきやすくなっています。

肩甲骨はがしやストレッチ、タオルを使ったりエクササイズをすることによって、肩甲骨まわりの脂肪を燃焼させる効果があり、脂肪がつきにくく、太りにくい身体を作ることができます。

結果、肩甲骨のエクササイズをすることによってだいえによって効果が得られるため、肩甲骨ダイエットというダイエットジャンルが確立していきました。

肩甲骨ダイエットをはじめた理由

痩せると知って肩甲骨ダイエットを実践した人10人に肩甲骨ダイエットを始めたきっかけを聞いてみました。

もともとかなりの肩こりの体質で、肩こりからくる頭痛もひどい症状があったのと、肩周り、背中周りの筋肉が少ないことを実感していたので、肩甲骨ダイエットをして筋肉をつけつつ、代謝をあげたいとと思ったのがきっかけです。
もともと肩・首凝りがあり、これを解消したかったこともあり、ダイエットにも繋がるのであれば一石二鳥であると思ったから。また、試した人の効果をSNSで発見した時に、今まで行ってきたダイエット方法と比較すると簡単で効果が得られやすいと思ったから。

姉が肩甲骨が柔らかくて、痩せ体質だったので、痩せるかなと思ったことと、YouTubeなどで、美姿勢や肩こり改善などを調べると肩甲骨を動かすことでダイエットにも繋がるとわかったため、一石二鳥だなと思い始めました。
肩甲骨を動かすだけでダイエットになると知人から話を聞き、実際にその知人が肩回りが小さくなっていたのを見て、自分も行ってみたいと思い調べたのがきっかけです。その知人はウェディングドレスを着るために肩甲骨ダイエットを始めたとのことでした。
通年ダイエットに興味があり、いろいろなダイエットにチャレンジしているのですが、食事制限やランニングのような厳しめのダイエットが続かないので、もう少し気軽にできるダイエットはないか探していて見つけたのので挑戦しました。
ストレッチをもともと毎日行う習慣はありました。なので、動きとして似ていたことで自分でも続けられそうだなぁ、痩せる以外のメリットもありそうだなぁと思える運動だったので肩甲骨ダイエットに興味が湧きました。
体にいいということを知ったのと体が凝っていてなにかいい方法はないだろうかなと思って色々と検索していたらたどり着きました。もともとそこまでダイエットをしようとは思っていなかったのですがやっぱりやってみて気持ちが違いました。
できるだけ簡単に痩せるために、まず柔軟性と代謝を上げるべきだと思いました。インターネットで調べたところ、肩甲骨周りをほぐし動かすことで姿勢がよくなり、全身の代謝も上げることができると分かったので、まず初めに取り入れてみました。
代謝を良くしたいのと、背筋を伸ばしたい・姿勢を良くしたいと思って取り組み始めました。バストラインもキレイになれば、一石三鳥になるという思いも隠しきれず…。食べても、代謝が上がると痩せやすくなりそうという理由もあります!
運動不足で、お腹周りが太ってきた事で、体重を落としすために何かしようと思い始めた事。また、その時にテレビショッピングを見ていて、安く肩甲骨ダイエット器具が購入できるチャンスだったので、肩甲骨ダイエットをはじめようと思いました。

まとめ

肩甲骨ダイエットは簡単にできる方法だと思いますが、長続きさせるにはある程度努力が必要だと思います。

なにか記録しておくのもいいかもしれません。

頑張ってください。

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