肩甲骨ダイエットの方法～やり方YouTube動画まとめ

肩甲骨ダイエットの方法やり方YouTube動画まとめで無料で閲覧することができます。

どの動画もとてもわかり易く解説してある動画ばかりで『このクオリティで無料？』と思わずうれしくなりました。

この記事では、肩甲骨ダイエットの方法やり方を解説したYouTube動画をまとめてみました。

【ダイエット】肩甲骨を動かして代謝アップ！！巻き肩改善にも！

肩甲骨を動かすエクササイズを解説。

背中側で手を重ねます。

肩甲骨を寄せて胸をしっかりと開いていきます。

肩を後ろから前に動かしていきます。

腰が反らないようにお腹には力をいれておきます。

【ダイエット】激痩せ体質のためには肩甲骨エクササイズ！痩せスイッチを入れる方法

肩甲骨が歪んだ形で固まっていると代謝が悪くなり太りやすい体質になっていきます。

肩甲骨の動きが悪いと痩せにくく太りやすい体質になってしまいます。

このエクササイズを行う事によって、背中周りの代謝が上がって脂肪が溜まりにくい、しかも脂肪が燃焼しやすい状態を作ることができます。

【３分】肩甲骨を制すものはダイエットを制す!!簡単肩甲骨はがしストレッチ【猫背改善】

肩甲骨を触りながら肘を大きく回しましょう。

片方の手で肩甲骨を触りながら肘で大きな円を描くように回していきましょう。

手で触りながらやると肩甲骨が動いているのが分かります。

肩よりも背中の骨の動きを感じながら行いましょう！

肩甲骨がダイエットのカギ！？肩甲骨をはがして痩せるストレッチ｜東京新宿整体サロン

肩甲骨が硬いとダイエットは成功しないというテーマの動画です。

肩甲骨がダイエットのカギ！？肩甲骨をはがして痩せるストレッチ｜東京新宿整体サロン

なぜ肩甲骨がダイエットの効果のカギになると言えるのかそれには3つの理由があります。

一つ目は褐色脂肪細胞の活性化につながり脂肪燃焼効果を高めることができるからです。

二つ目はより多くの脂肪を燃焼させることができるようになるからです。

三つ目は腹筋が機能しやすくなり、お腹やせの効果が期待できるようになるからです。

これをしないとダイエット全部無駄　ガチガチの肩甲骨をはがして痩せるエクササイズ

今回のエクササイズを行うことで辛い食事制限やハードなトレーニングなしでも短期間で効率よく健康的に痩せ体質になることができます。

肩甲骨の周辺には脂肪燃焼させてくれる細胞がたくさん集まっています。

なので、肩甲骨が動くことによって脂肪燃焼しやすい体質つまり痩せ体質になっていくということです。