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パスタダイエットを始め1週間で2キロ痩せた（30代男性）の方にパスタダイエットについて成功体験談をお聞きしました。
パスタダイエットの効果はいつから？
パスタダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
パスタダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
パスタダイエット1週間で2キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと70キロ→65キロ痩せました。
パスタダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
主に夜に食べることをしていましたね。パスタと言っても脂っこいソースを使ってしまっていてはカロリーが高くなってしまうので、そこはちょっと抑え目のオリーブオイルを使用したヘルシーなものにして、具材もキノコ類や魚介類などを使用したパスタにして食べていました。そうすることでカロリーをかなり抑えることができるので、そこに気を配りながら食べていました。納豆を使ったパスタなんかもすごく美味しいのでおすすめですね。
パスタダイエットをやった感想と成功体験談
昔から姉がダイエットにハマっていて、会話の流れからパスタダイエットという話になって興味を持ったのがきっかけでした。パスタを食べることによってダイエット効果が図れるということを今まで知らなかったのでかなり驚きましたね。食べ方によってはダイエット食品にもなる事がネットにも書かれていてすごく興味が湧きました。米を食べるよりもパスタの方がダイエット効果を得られるということも一説としてあるらしいのでその辺がとても気になります。
今回パスタを主軸にダイエットをしたのですが、やっぱり世間的にはバスタは太る食材だと思われている節があるので最初はちょっと戸惑いました。ですが、バスタの具材を変えることによってこんなにヘルシーになってダイエットに一役買ってくれるんだということを強く実感しました。このダイエットをしていた時にパスタの美味しさに改めて気づいたようにも思います。パスタの小麦の味がすごく奥深いような感じにも思えてよりパスタという麺類が好きになりました。
パスタダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
全粒粉を使用したパスタや糖質が抑えられたパスタを使用することによってカロリーをかなり抑えれるので、それがダイエットに大きく作用しているのだと思います。それから具材をヘルシーな食材にすることで脂肪がいい具合に燃焼されてダイエット効果が得られるのだと思います。油もオリーブオイルなどのヘルシーなものを使うことによって体にいい相乗効果が得られるので、そこにも痩せる理由はあると思います。結構複合的に要素が絡み合ってダイエット効果が得られると思います。
パスタダイエットのメリット
まずパスタという麺類はボリューム感がとてもあるので腹持ちがいいのがメリットの一つですね。ダイエットということで空腹感を常に感じるというわけではなくちゃんと食べて痩せていくという効果を得られるのでそこに注目してほしいです。あと納豆パスタや海鮮パスタなど美味しいパスタを食べれるところがとても魅力的ですね。
パスタダイエットのデメリット
やっぱりパスタと言っても油っぽいソースを使う事ができないので必然的に味が薄い感じになってしまうのがデメリットですね。それによってあまり満足感を得られないのがデメリットです。パスタと言ったらミートソースやカルボナーラなどを食べたいところですが、それらの王道なソースパスタを食べれないのがちょっと辛いですね。
パスタダイエット実践のまとめ
パスタダイエットというものは、やっぱり総合して結構きついものがありますね。ダイエットが根底にあるのでノンオイルで薄味のパスタを食べることになってしまうのは、やっぱり物足りません。ダイエットしたいのであれば他にもっといい感じのダイエット法がたくさんありそうなので、そちらをお勧めしますかね。ヘルシーな感じはすごくいいんですけどね。
