食べることが好きでいろいろなものを食べたり飲んだりしているうちに、どんどんと太ってしまい、服のサイズがおおきくなってしまったので、これはまずいと思い、いろいろな方法を試してみましたが、どれも続かず、玉ねぎヨーグルトダイエットならヘルシーだし、おいしくいただけそうだと思い、それでやせることができるならやってみようと思い、やりだしました。どうしても体重を落としたかったのと、食生活をみなおしたいとおもったからです
玉ねぎヨーグルトダイエット1週間で痩せた！ビフォアアフターも！
玉ねぎヨーグルトダイエット1週間で３キロ痩せた
ビフォアアフターは５０キロから４７キロ
玉ねぎヨーグルトダイエットのやり方
毎食ごとに 玉ねぎヨーグルトを１カップ食べるようにして、普段の食事を少し減らして、糖質や油分の少ない食事に切り替えました。おなかがすくと、玉ねぎヨーグルトをたべるようにして、どんなときでも玉ねぎヨーグルトはかかさざず食べるようにしていました。外出した時も、タマネギヨーグルトをもっていって、食後にいただいていました。たまにはちみつをいれて食べたり、フルーツを入れて食べたりというように、味を変えていました
玉ねぎヨーグルトダイエットをやった感想と成功体験談
体がとても軽くなり、お通じがとてもよくなって、食事もあまり味の濃いものはたべられなくなりました。いつもヨーグルトは食べるようになり、普段の食事に戻しても、あまり体重がふえることはありませんでした。お通じがとてもよくなったので、この方法はずっと続けていこうと思っています。タマネギヨーグルトをもとに、鶏肉を漬けて焼いたり、タマネギヨーグルトサラダを作ったり、いろいろなものを混ぜてつかったりしているうちに、体重が落ちて、体のラインがきれいになりました
玉ねぎヨーグルトダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
玉ねぎの成分とヨーグルトの成分が痩せやすい体を作ってくれるからで、玉ねぎで便秘が解消され、ヨーグルトでも便秘が解消されて、体が浄化されるからだと思います。玉ねぎの食物繊維とヨーグルトの菌が作用し、食欲の抑制、代謝アップ、脂肪蓄積の予防などダイエットにうれしい働きが期待できるからだと思います。それによって、体がどんどんと浄化されていき。痩せやすい体にしてくれているんだと思います。痩せてくると、体が軽くなるので、動かしやすいです
玉ねぎヨーグルトダイエットのメリット
簡単に作れることと、保存が効くことです。いつでもどこでも手に入るので、とても手軽に作れて、とてもおいしくて、いろいろな料理とあわせてもおいしくいただけるのと、体が浄化されて、便秘が解消されて、痩せやすい体にしてくれることが一番大きいと思います。なんといっても、材料が手軽なところがとてもいいと思います。
玉ねぎヨーグルトダイエットのデメリット
玉ねぎとヨーグルトだけなので、味が途中で飽きてしまうことです。淡白な味なので、ずっと続けているとだんだんと物足りなくなってきてしまうことがデメリットだと思います。。毎日新鮮なものを使わないといけないので、作り置きをすることができません。調理方法にきをつけなければいけないということと、食べ方にちゅういしなければいけないことです
玉ねぎヨーグルトダイエット実践のまとめ
タマネギヨーグルトダイエットはとても簡単にできて、便秘が解消されて、体の代謝がとてもよくなるので、おすすめです。だれでも簡単に実践することができるので、一番手軽な方法だと思います。運動をすることが嫌いな方などは、最初に玉ねぎヨーグルトダイエットをやってみるといいと思います。代謝が落ちるので体が軽くなります
