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もずく酢ダイエットの効果はいつから？もずく酢ダイエットで痩せた（40代女性）の方にもずく酢ダイエットの効果はいつから現れたのか？成功体験談をお聞きしました。
もずく酢ダイエットの効果はいつから？
もずく酢ダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
もずく酢ダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
もずく酢ダイエット1週間で3キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと48キロから44キロ痩せました。
もずく酢ダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
朝はもずく酢で昼は普通の食事した。友人と昼間はランチをしたり外食やインスタント食品を食べることも、夜は家族の料理をつくるので一緒に揚げ物や煮物焼き物などの料理が、定番。しかしもずく酢でダイエットを始めてから、夏場の暑さによる食欲が落ちてきたのも合わせて、朝、昼の食事はカップ容器に入ったもずく酢だけということが続いてしまって。結局はあえてもずく酢しか朝昼と食べなかったのではなく、朝昼の食事がもずく酢だけになったことで、結局痩せたということになってしまいました。
もずく酢ダイエットをやった感想と成功体験談
朝忙しくて朝食がすっと手早く食べられるものだけと決めていた夏場の時期。豆腐やフルーツだけしか食べていなかったんです。でたまたま、いつも食べる朝食の豆腐を切らしていたときに、３連カップ容器になっているもずく酢が売られていたので、するっと冷たくて、夏場の朝ごはんに丁度良いと思って、もずく酢を食べ始めたのがきっかけです。もともと酸っぱい味が好きで、夏場には暑い口の中を冷やしてくれる感触も良かった。そして、なぜかもずく酢を食べ始めてからお腹のモヤモヤ感が無くなって、お腹から痩せてきたんです。そこからもずく酢をダイエット的に食べる様になったのがダイエットが加速していくきっかけでした。
結果的にはもずく酢だけでダイエットはしない方が良いというのが正直な感想です。なぜなら痩せ方が貧相。やつれたような鎖骨まわりから骨が見えるほど痩せてしまったんです。でも、それに凝りて、朝昼のもずく酢はやめて、もずく酢プラスにおにぎりや、野菜サラダ、フルーツなどを盛り込んだ昼ごはんに代えることで、すごく体調が良くなってきました。それに、もずく酢の酸味は空腹時には胃には影響を与えやすくなるようで、空腹時にもずく酢をいきなり食べると少し胃の調子が不快感が出てきてしまって。そこで反省して食事後に工夫して食べる様になることで、1ヵ月は続けられました。
もずく酢ダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
参考にはならないとはおもいますが、私の場合は朝昼の食事をもずく酢にしていたら、やはりカロリーが一切摂れていないということで痩せやすくなったようですね。またお腹の調子はモヤモヤが全然でなくて、むしろ老廃物がお腹にたまりにくくなっていたのでそれもダイエットに良かったのではないでしょうか。もずくはもともとカロリーが低くて主食にするにはいいのですが、もずく酢だけを食べ続けるのは栄養不足や飢餓状態になって痩せてくるという懸念があります。でも主食にして、おかずはきちんと肉や野菜と合わせていけば、老廃物を身体にたまりにくくするもずく酢ダイエットは健康的に痩せる身体づくりに効果が高いのではないかと思いますね。
もずく酢ダイエットのメリット
もずく酢を食べ始めて感じたのが、痩せてきたというよりも身体の筋肉が柔らかく感じてきたことがあります、酢の酸味の成分は昔から筋肉を柔らかくしてくれるという噂がありますが。実際に、身体がしなやかになってきた感があります。趣味のヨガでも複雑なポーズができるようになったし。それによって、筋肉や脂肪をほぐしやすくしてくれたりすることでも痩せる手助けをしてくれるのかなという感じ。運動を趣味としている体質の人にはお薦めですね。それから、お腹の中に老廃物がたまりやすいと感じている方にもお薦め、食べれば食べるほど、老廃物のたまった感のあるお腹のモヤモヤ悩みが解消されやすくなるので、やはり老廃物の流れが怠るのはダイエットには強敵ですから。その点もずく酢はそのモヤモヤ不快感にテキメンに応えてくれます。
もずく酢ダイエットのデメリット
胃の調子が悪い時にいきなり酸味の強いもずく酢を食べるのはご法度です。ダイエットどころか、酸味による胃の調子にトラブル的な影響が起こる可能性があるので、それは守ること。またもずく酢だけを主食にして、まるで栄養失調レベルのダイエット法をしようと思ってもダメ。意味がありません。できるだけ、タンパク質や野菜を中心とした栄養のバランスの良い食事をしながらもずく酢をとりいれること。それがメンドクサイと思われる方には向かないダイエットですね。
もずく酢ダイエット実践のまとめ
もずく酢は食事にとり入れることで、痩せやすい身体づくりのお手伝いをしてくれる食材と考えながら取り入れたほうが良い結果を生むと思います。もずく酢だけを食べても綺麗には痩せません。綺麗に痩せようと思うなら、やはり肉や魚、大豆たんぱく質、野菜、食物繊維を選んで、もずく酢と一緒に食べること。もし主食にするなら、空腹時には最初に食べずに、他の食材をおかずとして食べてからの順番を守ってたべること。これらのことを気を付けながらもずく酢ダイエットを行うと、老廃物のたまり具合も通じやすくなって、お腹から痩せやすい身体になります。お腹周りのモヤモヤが気になるなら特にお薦めなダイエットですね。
