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こんにゃくゼリーダイエットを始め1週間で1キロ痩せた（40代女性）の方にこんにゃくゼリーダイエットについて成功体験談をお聞きしました。
こんにゃくゼリーダイエットの効果はいつから？
こんにゃくダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
こんにゃくゼリーダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
こんにゃくゼリーダイエット1週間で1キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと50キロから47キロ痩せました。
こんにゃくゼリーダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
お腹がすいたら食べるという感じで時間も気にせず食べました。常に食べる様に冷蔵庫に入れて置いたり、出かける時は個包装の物をバッグに携帯したりと、一口で食べられる個包装のパックがお気に入りでした。朝昼晩の食事の間の間食が主でしたが、２から3個の一口大のパックをたべるだけでもお腹はいっぱいになるのには驚きました。また弾力が良くて噛み応えがあるのにも、よく噛んで食べることができるのがこんにゃくゼリー。ゼラチンや寒天よりも食べた感が強いのも良かった。
こんにゃくゼリーダイエットをやった感想と成功体験談
ゼリー系のお菓子が大好きで自分でもゼリーケーキを作るほどでした。あるときゼリーケーキはセルフで作った場合ワンホール分を食べても全然体重の増加がないことに気が付いて、間食は全てゼリーに代えようと決意。また常に冷蔵庫にゼリー系お菓子を常備するようになったのですが、やはり手作りでゼリーを作るのはメンドクサクなってしまって、味が好みだった市販のこんにゃくゼリーを常備するようになったのがきっかけです。食べ応えもあって、個包装になって日持ちするのもダイエットにぴったりでした。
間食として、おやつにはぴったりだと思いました。ただ間食太りの私にはちょうど良かったのですが、食事代わりにこんにゃくゼリーを使うのはあまりお薦めではないという感じです。お腹の小腹を満たすのに使うと、お腹の調子も良くなるし、間食でお腹はいい感じに満たされるので、次の食事を食べる時はこんにゃくゼリーで満たされた分、小食になるし。こんにゃくだから、身体にも良さそう。食事前に食べるのがいいかも。一口分のこんにゃくゼリーを通常食事前に食べても消化に良い気がしました。
こんにゃくゼリーダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
カロリー控えめなこんにゃくが食べやすいゼリーになっていて、間食に使うとお腹いっぱいになる。しかもこんにゃくゼリーはもともとイモ類で、お腹の消化までスムーズにサポートしてくれる、お腹にたまりにくく、脂肪になりにくいんだと思います。だからスナック菓子や脂肪分たっぷりのケーキやお菓子を食べている人がおやつにこんにゃくゼリーにするだけで痩せられるようになってくるのではないでしょうか。カロリーの低さは普通のスイーツより全然違いますから。
こんにゃくゼリーダイエットのメリット
カロリー控えめなこんにゃくが食べやすいゼリーになっていて、間食に使うとお腹いっぱいになる。しかもこんにゃくゼリーはもともとイモ類で、お腹の消化までスムーズにサポートしてくれる、お腹にたまりにくく、脂肪になりにくいんだと思います。だからスナック菓子や脂肪分たっぷりのケーキやお菓子を食べている人がおやつにこんにゃくゼリーにするだけで痩せられるようになってくるのではないでしょうか。カロリーの低さは普通のスイーツより全然違いますから。
こんにゃくゼリーダイエットのデメリット
弾力感や硬さがあるので、ゆっくりと噛んで食べないと、飲み込みにくさがあり、のどに詰まりやすくなり危険があります。飲み込むチカラが弱い方にはお薦めできないし、また、きちんと噛まないとダメ。急いで飲み込むような食べ方をしてはいけません。またこんにゃくの成分でお腹を壊しやすい。という体質の方には、強くはお薦めしたくはありませんね。それから、同じ味付けばかりのこんにゃくゼリーを食べ過ぎると味に飽きがきてしまって続けにくいというデメリットがありますね。
こんにゃくゼリーダイエット実践のまとめ
食事前や、小腹がすいたときに一口サイズのパックを２から3個食べるだけで、お腹は満足して、食事の量を減らせるダイエットがこんにゃくゼリーダイエット。コンビニやドラッグストア、スーパーなどでも簡単に手に入りやすく手軽に始めやすいダイエットなので、少し太ったかなと思ったら、間食程度に食べてみたらいいと思います。
